Лумбалният гръбначен стълб включва пет гръбначни диска, свързващи сакрума и гръдния кош. Тази част от опорно-двигателния апарат поема големи натоварвания. Той е най-мобилният и податлив на заболявания, чиито признаци могат да се появят в различна възраст. Едно от тези заболявания е лумбалната остеохондроза. В допълнение, пациентът може да развие полисегментарна остеохондроза (засягаща всички части на гръбначния стълб). Описание на заболяването може да се намери в Международната класификация на болестите - ICD-10, където общият код M42 е присвоен на остеохондроза.
Има много начини за предотвратяване и лечение не само на остеохондроза на лумбалната област, но и на полисегментна (M 42 код според ICD-10).
Признаци на остеохондроза на долната част на гърба
Причината за развитието на заболяването може да бъде:
- Прекомерно натоварване на лумбалния, сакралния гръбначен стълб, което е характерно за ръчните работници (товарачи, работници на док и др. ).
- Прекомерно тегло на пациента, оказване на прекалено голям натиск върху гръбначния стълб. Често се среща както при жените, така и при мъжете.
- Липса на физическа активност, липса на физическа активност, при влошаване на кръвообращението, недостиг на хранене на дискове с основни вещества, витамини.
- Нарушение на стойката, причинено от навика за неправилно седене, често у дома (прегърбени, изкривени).
- Наранявания по време на спорт, упражнения, изпълнени неправилно.
- Факторът на възрастта, когато при жени и мъже в напреднала възраст, костите стават податливи на деформация.
Симптоми на остеохондроза в лумбалната област
Болка, която показва, че е необходимо спешно лечение на остеохондроза на лумбалния гръбначен стълб (код M 42 според ICD-10), може да се появи дори при кихане или кашляне. Проявите на болка в лумбосакралната област могат да бъдат причинени от рязко движение, наклон, прехвърляне на тежестта.
Изтръпването може да бъде локализирано или разпространено нагоре от долната част на гърба. Болката може да се разпространи и в задните части и краката. Гърбът на пациента губи гъвкавост. За човек става трудно да изпълнява завои, накланяния. Общият дискомфорт води до нарушения на съня, раздразнителност, загуба на сила.
Като едно от възможните усложнения на заболяването - нарушения в пикочно-половата система. Може да се появи болка в областта на бъбреците. Възможно е да има смущения в уринирането.
Лечение
За да се излекува успешно лумбалната остеохондроза (код M 42 според ICD-10), пациентът ще трябва радикално да преразгледа повечето от ежедневните си навици. Оттук нататък ще трябва да работите за здравето всеки ден. Ако е различно, тогава дори в случай на победа над симптомите на болестта, може да се върне отново. За съжаление това се случва в много случаи.
Често по време на първото посещение при лекаря на пациента се предписват лекарства. Лекарствата срещу остеохондроза на лумбалната област облекчават болката, предотвратяват възпалителните процеси.
А в народната медицина има много рецепти за лечебни настойки, мехлеми, които могат да помогнат при диагностицирането на "остеохондроза" (лумбална или полисегментарна, код М 42 според МКБ-10). Народните лекарства се използват външно или се приемат през устата за облекчаване на болката и възпалението.
Известно е обаче, че лекарствената терапия само спира проявите на болестта (облекчаване на болката), но не е достатъчна, за да се победи напълно болестта, тя не премахва първопричината на заболяването. За пълен курс на лечение са необходими сложни рехабилитационни мерки. Без тях лечението няма да бъде ефективно, а постигнатите успехи ще бъдат краткотрайни. В някои случаи може да се предпише колан за остеохондроза на лумбалния гръбначен стълб (корсет), който също трябва да се носи у дома.
Специално място в лечението на лумбалната остеохондроза (код М 42 според ICD-10) заема лечебната терапия (физиотерапевтични упражнения), специалната гимнастика. Набор от индивидуални упражнения трябва да бъде избран от лекар, а назначаването трябва да се извърши под ръководството на квалифициран треньор. В случай, че пациентът има изразен проблем с наднорменото тегло, трябва да спазвате диета, както и да увеличите ежедневната физическа активност. Комплексът от тези мерки може да излекува остеохондроза.
Също така е препоръчително да се направи акупунктура при остеохондроза на лумбалния гръбначен стълб.
Витаминна терапия за остеохондроза
За да се излекува болестта, е важен интегриран подход. Това лечение трябва да включва витамини, които често могат да се приемат у дома.
витамини от група В
Те се предписват в началния стадий на заболяването с цел облекчаване на болезнените симптоми. Често това е достатъчно за лечение на остеохондроза и премахване на болката.
В допълнение към факта, че витамините от група В намаляват болката, те могат да се използват и за подобряване на метаболитните процеси, възстановяване на имунитета и чувствителността на тъканите, засегнати от заболяването. Използват се както под формата на инжекции (интрамускулно или интравенозно), така и под формата на таблетки.
Витамините от група В се намират в:
- B1 (тиамин) - в зърно, хляб (едро брашно), в мая;
- В6 (пиридоксин) - в зеленчуци, яйца, мляко, черен дроб, месо, риба;
- В12 (цианокобаламин) - в животински продукти: месо, телешки черен дроб.
Въвеждането на витамини В чрез инжектиране е доста болезнено. Въпреки това, при лечение на лумбална остеохондроза, те са отличен фон за основното лечение с лекарства.
D витамини
Лекарите препоръчват използването им в комбинация с калций, тъй като тази комбинация има благоприятен ефект върху костите, като им придава здравина. Но хрущялите на междупрешленните дискове, най-вече страдащи от остеохондроза, се укрепват с помощта на витамини от група D. Най-вече, за да излекуват заболяването, експертите ще предписват витамин D3 (холекалциферол) или D2 (ергокалциферол).
Витамините D се намират в:
- треска;
- камбала;
- мляко;
- яйчни жълтъци;
- масло;
- сардини;
- черен дроб от риба тон.
Витамини А и Е
А и Е са мощни антиоксиданти. Те катализират регенерацията на тъканите. Например витамин А благоприятства укрепването на имунната система, активно се противопоставя на инфекциите, отговаря за хармоничната циркулация на калций, фосфор и възстановява увредените тъкани.
Витамините А и Е трябва да се консумират в „тандем" – при усвояване от червата, техните елементи се допълват и активират взаимно работата. Благодарение на тях симптомите на лумбалната остеохондроза (код M 42 според ICD-10) изчезват и болестта не може да се разпространи по-нататък.
Съдържа се в животински, растителни храни:
- моркови, магданоз, спанак, зелен лук, морски зърнастец, дива роза, кайсии, планинска пепел, касис, боровинки, ягоди, боровинки;
- рибено масло, черен дроб, мляко.
Витамин Ц
Витамин С (аскорбинова киселина) повишава защитните сили на организма. Това е много необходимо по време на борбата с всяка болест. Този витамин премахва токсините, предпазва хрущялите, мускулите, костната тъкан от вътрешни и външни увреждания.
Аскорбиновата киселина се продава в таблетки и в допълнение в ампули за инжекции (това е възможно и у дома). Съдържа шипки, червени (сладки) чушки, грах, ягоди, зеле (броколи, бяло зеле, брюкселско зеле), игли, мандарини, портокали, домати, магданоз, копър.
Какво дава плуване и упражнения за остеохондроза
Правилно организираното плуване допринася за:
- Релаксация. Остеохондроза на долната част на гърба и полисегментарна (код М 42 по ICD-10) води до мускулни спазми, тяхното напрежение, което затруднява движението. Водата помага на целия гръбначен стълб да се отпусне, премахва мускулния спазъм и в същото време укрепва мускулите.
- Ускоряване на метаболитните процеси. Тъканите на увредените и все още нормални дискове получават необходимата им храна и започват да се възстановяват.
- Увеличете имунитета. Това е важно за лечение на всяка болест.
- Редовно плуване и къпане и особено упражнения във водата, които премахват излишните килограми от тялото.
- Плуването води до подобряване на функционирането на сърцето и дихателната система, помага за създаване на положителна нагласа за лечение на остеохондроза.
Упражненията във вода, плуване се препоръчват както при полисегментарна остеохондроза (код М 42 според ICD-10), така и при остеохондроза на някой от отделите на гръбначния стълб.
Ако, докато приемате витамини и други лекарства, практикувате плуване и упражнения в басейна, тогава можете да излекувате засегнатите дискове, да подобрите общото състояние на целия гръбначен стълб и да се отървете от болката.
Лекарите съветват плувно лечение само в специални басейни. Естествено, такова лечение обикновено не е възможно у дома. Но в реката, в морето, упражненията не се препоръчват поради факта, че потокът от водни тела може да причини допълнителен стрес върху гръбначния стълб.
Когато тренират в басейна, пациентите трябва да спазват няколко основни правила. Неправилното плуване и упражнения могат да влошат болката:
- Температурата на водата не трябва да бъде по-ниска от 23 градуса, а при първите посещения на басейна - на ниво 27 - 30 градуса по Целзий.
- Плуването ще помогне за излекуване на остеохондроза, ако направите загрявка преди да влезете в басейна. Това могат да бъдат прости упражнения, масаж. Всичко това в рамките на няколко минути ще увеличи притока на кръв към гръбначния стълб и ще го подготви за процедурата.
- Пациентите с диагноза "лумбална (или полисегментна) остеохондроза" трябва да избягват резки движения в басейна.
- Можете (препоръчително) да посещавате басейна поне два пъти седмично, като оптималното време за една сесия е 40-50 минути.
- Специални водни упражнения, плуване за мъже, както и жени с остеохондроза, трябва да бъдат препоръчани от специалист по терапевтични упражнения.
Така че, ако имате признаци на остеохондроза (или лумбална, или полисегментарна), тогава в допълнение към домашното лечение (витамини, лекарства), по препоръка на лекар, трябва да посетите басейна или фитнеса. Лекарите подчертават, че само интегриран подход, търпение, постоянство в преодоляването на болестта ще постигнат положителни резултати по време на лечението.